Pilates em Casa e Online

 

 
 
Olá a todos, olá a quem está distante e se tem conseguido em casa, cuidar da "sua casa", cuidar do seu corpo!
 
De um modo digital tem sido possível, em segurança, chegar e "tocar" a novos participantes desta aula de Pilates em Casa! É sem dúvida um crescimento!

 

Conheci mais e novos participantes/alunos/sócios, do que em Lisboa, na sede do GDC Fidelidade, não seria possível!

 

Desde o Porto, Coimbra, Leiria, Tomar, Torres Vedras, Lisboa e arredores! E, de norte a sul, encontramos situações idênticas a todos os corpos: necessidade de alinhar, fortalecer, equilibrar e controlar. E é esse treino que fazemos nestas aulas de Pilates em Casa, respiramos, alongamos, tomamos contacto com todo o corpo de dentro para fora e de fora para dentro, desde os dedos dos pés, ao topo da cabeça, com dedicação, entusiasmo e "calor digital", aprendemos a conhecer o nosso corpo, a nossa casa!

 

Individualmente há progressos: mais consciência corporal, menos dores nas costas, nos ombros e nas pernas, abdominais activos, mais harmonia e controle geral do corpo.
 
Ah, é verdade, por vezes há TPC´s: trabalhos para o corpo!
 
Pois, claro, estão a ler esta Newsletter com a coluna neutra e alongada, sentados nos ossos de sentar!
 
Boas Férias, quando for o caso e boas práticas sejam de Pilates ou de outra técnica!
 
Abraço digital! Mantenhamo-nos em segurança!

 

Texto de Elsa Alvelos, Professora de Pilates do GDC Fidelidade

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